メンタル

自己肯定感を高めて、悩みや人から言われたことにクヨクヨしない自分になるために、すぐに試せる方法を7つ紹介します。

アプリ『Awarefy』を1週間使ってみて、「日常のメンタルケアに使える！」と感じたおススメポイントを紹介。

今強いストレスを感じて、適応障害を患っている・リスクのある方へ。以前適応障害になった管理人の、体調不良・休職から回復・復職への体験談。