メンタル

HSPの方へ　一人になりたい、一人が好きでも楽に生きられる

一人になりたいHSPの方へ。同じくHSPである管理人が、楽に生きる手段のヒントをまとめました。

メンタルケアアプリ『Awarefy』　1週間使ってみた

アプリ『Awarefy』を1週間使ってみて、「日常のメンタルケアに使える！」と感じたおススメポイントを紹介。

適応障害からの回復

今強いストレスを感じて、適応障害を患っている・リスクのある方へ。以前適応障害になった管理人の、体調不良・休職から回復・復職への体験談。